图为：茶水

　　夏日来临，人们难免感到酷热焦躁，还会引发中暑，对人的身体造成不适。然而，这一时期人体外热内寒，一味的贪凉容易损伤脾胃，所以喝茶来祛暑就能起到很好的效果。

　　花 茶

　　“宁品三朵花，不饮二两茶。”是一部分人的观点，金银花茶、薄荷茶等的确也能消暑解渴。不过需要注意的是，这些花茶属凉性茶品，脾胃虚弱的人群不宜多饮。玫瑰花茶、蔷薇花茶等属于温性花茶，且能够活血养颜，适宜夏季饮用。

　　姜 茶

　　夏天，人们喜欢吃冷的食物，待在空调房里，对脾胃的损伤较大，从而引发腹痛、腹泻等疾病。这时人们可以喝点热性的姜茶，用来调理脾胃。同时，红糖姜茶还有预防感冒、活血化瘀的作用，对产妇和脾胃虚寒的人群特别管用。

　　黑 茶

　　气温较高的情况下，食物特别容易滋生细菌而变质，但是此时人们的消化功能减弱，不慎吃了变质食物后易引起肠胃不适，造成腹泻、急性肠炎、急性菌痢等疾病。黑茶的营养丰富，能够消暑、健脾、利胃，适当喝些能保证身体健康。

　　绿 茶

　　绿茶富含含维生素、氨基酸、矿物质等，具有消热消暑、解毒去火、降燥止渴、生津提神的功效。高温天气，人体出汗量增多，体内津液消耗大，可以适当饮用绿茶。另外，绿茶中含有咖啡碱，能刺激中枢神经，中午喝一杯能提神醒脑，有利于提高下午的工作质量。

　　白 茶

　　白茶中含有多种氨基酸，具有祛暑退热、解毒杀菌的功效，夏天经常喝可以预防中暑。

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　　(中国 桃燃)