孕妇食用哈密瓜的好处以及食用方法

加入收藏农业科技种植技术 2015-06-10 [打印] 哈密瓜百合木瓜陈皮

　　近期，网友们对有关哈密瓜食用方法，孕妇能不能食用哈密瓜的的疑问也是相对较多。对此小编综合这两个问题来做一些解答。

　　图为：哈密瓜

　　哈密瓜这类水果对于年轻人来说比不陌生，主要为夏秋季节食用，有清热、止渴的作用，是夏秋季节解暑的最佳水果之一。而香甜口感一直都很受女性的青睐，有网友就会问处在特殊时期的孕妇是不是能够放心食用?答案是肯定的!

　　哈密瓜内富含的维生素、钙、磷、铁等等矿物质，药用价值级高，是孕妇食用的纯天然保健水果之一，食用后能很明显的促进母体的内分泌以及造血功能，可防贫血。哈密瓜也能让人增加食欲，利于肠道消化。对妊娠期食欲不佳和便秘的孕妇来讲，更是很好的食疗营养品。另外，哈密瓜还有清热解暑、有利于小便、除燥热、清肺益气、止渴的作用，有利于孕妇在孕期保持良好的情绪，不会出现心烦意乱、躁动不安等状态。当然哈密瓜在一天之内不宜大量使用，因其质地比较较硬，不宜消化，如大量食用很容易引起不消化，腹泻等症状，建议要适中食用。

　　哈密瓜的食用方法也有很多，根据名族传统、口味等等的不同吃法也是千奇百怪。在这我们来看看几种比较常见的食用方法

　　1、做汤(哈密瓜百合汤)

　　做工简单，哈密瓜去皮洗净加入陈皮和百合适量水，用大火煮沸半小时转小火煲两小时，然后调味。

　　2、新鲜食用、冷却去皮直接食用。

　　3、做成蜜饯食用，口味偏甜利于保存。

　　初次之外还有更多的食用方法这里就不一一列举了，我们只要根据自己的口味而去选择食用方法就可以。最后再给各位提个醒，哈密瓜在一天之内不宜大量使用，因其质地比较较硬，不宜消化，如大量食用很容易引起不消化，腹泻等症状，建议要适中食用。