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孕妇食用哈密瓜的好处以及食用方法


  近期,网友们对有关哈密瓜食用方法,孕妇能不能食用哈密瓜的的疑问也是相对较多。对此小编综合这两个问题来做一些解答。

  图为:哈密瓜

  哈密瓜这类水果对于年轻人来说比不陌生,主要为夏秋季节食用,有清热、止渴的作用,是夏秋季节解暑的最佳水果之一。而香甜口感一直都很受女性的青睐,有网友就会问处在特殊时期的孕妇是不是能够放心食用?答案是肯定的!

  哈密瓜内富含的维生素、钙、磷、铁等等矿物质,药用价值级高,是孕妇食用的纯天然保健水果之一,食用后能很明显的促进母体的内分泌以及造血功能,可防贫血。哈密瓜也能让人增加食欲,利于肠道消化。对妊娠期食欲不佳和便秘的孕妇来讲,更是很好的食疗营养品。另外,哈密瓜还有清热解暑、有利于小便、除燥热、清肺益气、止渴的作用,有利于孕妇在孕期保持良好的情绪,不会出现心烦意乱、躁动不安等状态。当然哈密瓜在一天之内不宜大量使用,因其质地比较较硬,不宜消化,如大量食用很容易引起不消化,腹泻等症状,建议要适中食用。

  哈密瓜的食用方法也有很多,根据名族传统、口味等等的不同吃法也是千奇百怪。在这我们来看看几种比较常见的食用方法

  1、做汤(哈密瓜百合汤)

  做工简单,哈密瓜去皮洗净加入陈皮和百合适量水,用大火煮沸半小时转小火煲两小时,然后调味。

  2、新鲜食用、冷却去皮直接食用。

  3、做成蜜饯食用,口味偏甜利于保存。

  初次之外还有更多的食用方法这里就不一一列举了,我们只要根据自己的口味而去选择食用方法就可以。最后再给各位提个醒,哈密瓜在一天之内不宜大量使用,因其质地比较较硬,不宜消化,如大量食用很容易引起不消化,腹泻等症状,建议要适中食用。

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