图为：木耳菜

　　现代人非常注意日常的膳食平衡，既要吃得健康，又要营养。特别是对于那些想保持身形的人来说，怎样能在低热量的情况下吃得营养健康呢?选择低热量或是易饱耐饿的蔬菜是最明智的选择。木耳菜就是一种绿色健康的耐饿蔬菜，而且木耳菜价格也不贵，很适合家常食用。

　　木耳菜是一种深绿色的叶类蔬菜，具有高纤维、低热量的特点。而且绿叶蔬菜几乎是不含淀粉的，所以算得上是真正的低热量。虽然木耳菜不含淀粉，但是却能让人产生饱腹感，这种感觉还能持续一段时间。

　　目前农产品批发市场上木耳菜价格在2元/斤左右，在平常生活中有需要控制摄入热量的朋友可以试试这种蔬菜。

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