已经过了秋季的最后一个节气，冬天还远吗?在寒冷的天气，围着火炉吃火锅无疑是极好的。不过火锅容易上火，而且上班族还有午餐需要解决，该找找其他的暖胃食物。为了让大家在深秋吃好喝好，浑身暖洋洋，小编特地找了蔬菜和水果中可以暖胃的食物，胃寒体质的朋友千万别错过。

  深秋暖胃之蔬菜篇

图为：南瓜汤

  南瓜含丰富的果胶成分，缓解胃部受寒冷的刺激，有滋养肠胃的效果。因而，早餐煮粥时加入几块南瓜，或是午餐吃些南瓜汤都是简单方便的吃法，更别提已经到了万圣节，吃点南瓜也算是应节了。

图为：胡萝卜炖肉

  胡萝卜中的胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖能充分吸收香气，咬一口汁水四溢，味道香甜，能够增强脾胃抵抗力。

图为：甘蓝沙拉

  甘蓝有修复胃黏膜组织的左右，能够拉低胃部病变几率，无论是榨汁还是做蔬菜沙拉，都适合胃溃疡和十二指肠溃疡患者，让你轻松过冬。

图为：烤红薯

  红薯是冬季必备食物之一，满大街都飘着浓浓的烤红薯的香甜气息。平时熬粥、蒸或是炖汤都可，能够温暖整个心身，不过不推荐糖尿病患者食用。

  深秋暖胃之水果篇

图为：苹果

  阴冷天气，如果饮食不合理常常会泛胃酸，让人非常难受，这时你只需要一个苹果。苹果中含有的苹果酚，极易被人体吸收，缓解胃酸。

图为：葡萄

  葡萄不仅能够帮助消化，调节肠胃，还能抵抗大肠杆菌等细菌，是深秋初冬的最佳水果。另外，葡萄含有维生素P，能够降低胃酸毒性，能缓解胃炎、呕吐等症状。

图为：石榴

  石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素，具有促消化、抗胃溃疡的功效，能够健胃消食，增进食欲。

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