养生越来越受到普通市民重视，利用食疗方法来改善身体成了流行。因此，一些温和滋补类的中药材成了市民们家中常备品。不过，是药三分毒，入口需谨慎!正确认识这些中药材的功效，了解服用有哪些禁忌，小编将在下文中与你分享：家中可常备的十大中药材及服用方法!

　　图为：常见中药材

　　1、菊花。功效为：疏风清热、解毒、明目等。可治因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状。方法为泡茶饮用。

　　2、枸杞子。功效为：滋肾润肺、补肝明目。可治慢性萎缩性胃炎、老人夜间口干症，还能缓解眼睛疲劳和改善睡眠质量。慢性萎缩性胃炎患者的使用方法为取适量枸杞，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症的使用方法为取30克枸杞，清水洗净后睡前嚼服即可，十天左右可见效;缓解眼睛疲劳和改善睡眠质量是同一方法，每日泡水饮用即可。

　　3、罗汉果。功效为：清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等。服用方式为取煎水服用、冲泡饮用或直接嚼着吃均可，每天2次，每次以10克为宜。

　　4、陈皮。功效为：理气、调中、祛湿、化痰等。可用于咳嗽不止且痰液稀白的患者。方法为泡水饮用。

　　5、艾叶。功效为：温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等。可治因风寒所致的咳嗽和皮肤疖肿，还能缓解胃痛。风寒咳嗽的使用方法为艾叶熏脚;皮肤疖肿的使用方法为取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，每日1次，每次10分钟;缓解胃痛的使用方法为取适量艾叶放入碗中，再打入一个鸡蛋并搅拌均匀，炒至半熟，加清水适量煮沸，渣水共服，每日3次。

　　6、麦芽。功效为：消食。可治小儿消化不良和女性断乳。方法为麦芽煎水代茶饮用。

　　7、金银花。功效为：清热解毒。可治咽喉肿痛、热毒泻痢等症。方法为金银花煎水代茶饮用，1天后即可见效。

　　8、西洋参。功效为：补气养阴、清火生津。可治熬夜后产生的口干目眩、咽痛咳嗽。方法为泡茶饮用。(注：西洋参性寒，脾胃虚弱者不宜多用)

　　9、丹参。功效为：活血化淤、凉血消痈、养血安神。可改善治疗各种月经不调。方法为将丹参研成粉，睡前取适量以小杯温酒或淡盐水送服。(注：孕妇及经期内忌用。)

　　10、鸡内金。功效为：健胃消食、化积排石、固摄缩尿等。可治腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状。方法为研成细末，同山药与粳米共煮粥食用;或者同山楂一起煎水服用。

　　中药温和是保健养生的好选择，以上是针对家庭常见的小病症中整理的十大中药材，虽然可家中常备的中药材还有多种，但上述治疗方法简单，副作用小，可仔细阅读并使用。