114岁的杨明运,精神矍铄。他练了近百年的“摇山晃海功”。
114岁的马同真,坚持做力所能及的农活。图为她正在搓玉米粒。
梁利杰 魏然/文图
1897年11月出生的杨明运,是山东省年龄最大的男寿星;同年2月出生的马同真,是山东省年龄最大的女寿星。历经百余年风风雨雨,两位“齐鲁寿星王”体验了人生悲喜,是生命的强者,也是生活的智者。
见到有客人来访,正在拿着小笤帚打扫房间的马同真老人,马上伸出沾满灰尘的手和我们握手,热情地招呼大家落座、喝茶。看到这样的情景,谁都不会相信,眼前的这位老人已经迈过了114岁的门槛。
马同真是滕州市东郭镇邵疃村人,一辈子务农、操持家务,没有子女,现在与74岁的侄子胡子星和侄媳一起生活。老人年轻时经历过很多磨难,但晚年却很有福气,政府每月发500余元的补贴,侄子、侄媳对她照顾得非常周到。
“你别看老人现在说话少了,以前可是开朗乐观得很哪。”胡子星的邻居告诉笔者,“要说为什么长寿,我觉得最重要的就是她心胸豁达,从不与人争斗、生气。你看,老人一生没有儿女,却能整天乐呵呵的。还有,她与晚辈的关系十分融洽,在气氛和谐的大家庭里,老人的精神状态非常健康。她常说,家庭和睦,后辈贤孝,才是最高兴的事。”
“俺大娘的生活很有规律,特别喜欢吃五谷杂粮。一日三餐,定时定量,平常俺们吃啥,她就吃啥,遇到馍馍吃馍馍,遇到包子吃包子,遇到糊糊喝糊糊,胃口很好。”马同真的侄媳孙宝兰告诉笔者。
相比马同真老人,另一位寿星王——烟台市锦绣新城的杨明运老人,一生则颇具传奇性。
杨明运老人祖籍河北省乐亭县,因生活所迫,13岁到当地凤凰山庙里当童工。在此期间,他跟庙里的老僧学会了“摇山晃海功”(端坐后不停地摇晃)和穴位按摩。从那时起,杨明运每天早晚做两次“摇山晃海功”和穴位按摩,每次半小时,近百年来从未间断过,只是这两年行动不便,才不再练功了。
“每天早上,大爷几乎都喝一碗藕粉,吃上一个鸡蛋或两块桃酥,有时还喝一点稀饭。”让笔者想不到的是,目前精心照顾杨明运老人起居的,居然是已经82岁高龄的侄媳妇吕玉珍老人。
吕玉珍告诉笔者,杨明运结婚后没有生育儿女,侄子杨玉兴从小就与老人一起生活。她与杨玉兴结婚后生有4个儿女,都是杨明运帮着拉扯大的。现在,侄子杨玉兴80岁,她82岁,夫妻两个照顾老人的生活,偶尔也需要孙辈过来帮帮忙。
吕玉珍说,老人性格非常好,做工人时没和工友吵过架,在家从不发脾气。他从来不知道生气,也不生病。1957年退休后,老人主动找事干,被街道办事处聘为小区治安员,一直干到86岁,最后在家人的极力劝说下才辞掉了这份工作。近半年来,杨明运老人耳朵聋了,但仍然保持着平时的作息和饮食习惯,早晨5点半起床,洗脸前先要洗胡子。他对自己的胡子很上心,每天都要仔细洗、慢慢梳,然后活动全身,晚上8点准时睡觉。“从两位‘寿星王’的生活方式看,豁达乐观的心态、规律的饮食作息习惯、适量的运动,都对长寿大有益处。”山东省老年学会副会长陈志军认为,百岁老人们的个体生活方式可能千差万别,但可以从中总结出规律和特点,从接触的百岁老人看,常挂在口头上的长寿之道只有两句话:“乐观是健身宝,知足是长寿根。”
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