114岁的杨明运，精神矍铄。他练了近百年的“摇山晃海功”。

    114岁的马同真，坚持做力所能及的农活。图为她正在搓玉米粒。

    梁利杰 魏然/文图

    1897年11月出生的杨明运，是山东省年龄最大的男寿星；同年2月出生的马同真，是山东省年龄最大的女寿星。历经百余年风风雨雨，两位“齐鲁寿星王”体验了人生悲喜，是生命的强者，也是生活的智者。

    见到有客人来访，正在拿着小笤帚打扫房间的马同真老人，马上伸出沾满灰尘的手和我们握手，热情地招呼大家落座、喝茶。看到这样的情景，谁都不会相信，眼前的这位老人已经迈过了114岁的门槛。

    马同真是滕州市东郭镇邵疃村人，一辈子务农、操持家务，没有子女，现在与74岁的侄子胡子星和侄媳一起生活。老人年轻时经历过很多磨难，但晚年却很有福气，政府每月发500余元的补贴，侄子、侄媳对她照顾得非常周到。

    “你别看老人现在说话少了，以前可是开朗乐观得很哪。”胡子星的邻居告诉笔者，“要说为什么长寿，我觉得最重要的就是她心胸豁达，从不与人争斗、生气。你看，老人一生没有儿女，却能整天乐呵呵的。还有，她与晚辈的关系十分融洽，在气氛和谐的大家庭里，老人的精神状态非常健康。她常说，家庭和睦，后辈贤孝，才是最高兴的事。”

    “俺大娘的生活很有规律，特别喜欢吃五谷杂粮。一日三餐，定时定量，平常俺们吃啥，她就吃啥，遇到馍馍吃馍馍，遇到包子吃包子，遇到糊糊喝糊糊，胃口很好。”马同真的侄媳孙宝兰告诉笔者。

    相比马同真老人，另一位寿星王——烟台市锦绣新城的杨明运老人，一生则颇具传奇性。

    杨明运老人祖籍河北省乐亭县，因生活所迫，13岁到当地凤凰山庙里当童工。在此期间，他跟庙里的老僧学会了“摇山晃海功”（端坐后不停地摇晃）和穴位按摩。从那时起，杨明运每天早晚做两次“摇山晃海功”和穴位按摩，每次半小时，近百年来从未间断过，只是这两年行动不便，才不再练功了。

    “每天早上，大爷几乎都喝一碗藕粉，吃上一个鸡蛋或两块桃酥，有时还喝一点稀饭。”让笔者想不到的是，目前精心照顾杨明运老人起居的，居然是已经82岁高龄的侄媳妇吕玉珍老人。

    吕玉珍告诉笔者，杨明运结婚后没有生育儿女，侄子杨玉兴从小就与老人一起生活。她与杨玉兴结婚后生有4个儿女，都是杨明运帮着拉扯大的。现在，侄子杨玉兴80岁，她82岁，夫妻两个照顾老人的生活，偶尔也需要孙辈过来帮帮忙。

    吕玉珍说，老人性格非常好，做工人时没和工友吵过架，在家从不发脾气。他从来不知道生气，也不生病。1957年退休后，老人主动找事干，被街道办事处聘为小区治安员，一直干到86岁，最后在家人的极力劝说下才辞掉了这份工作。近半年来，杨明运老人耳朵聋了，但仍然保持着平时的作息和饮食习惯，早晨5点半起床，洗脸前先要洗胡子。他对自己的胡子很上心，每天都要仔细洗、慢慢梳，然后活动全身，晚上8点准时睡觉。“从两位‘寿星王’的生活方式看，豁达乐观的心态、规律的饮食作息习惯、适量的运动，都对长寿大有益处。”山东省老年学会副会长陈志军认为，百岁老人们的个体生活方式可能千差万别，但可以从中总结出规律和特点，从接触的百岁老人看，常挂在口头上的长寿之道只有两句话:“乐观是健身宝，知足是长寿根。”