秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲疾，气候干燥，秋天肃杀之气也会对人体产生不良影响，是发病较多的季节，因而被称为“多事之秋”。“多事之秋”容易发生哪些多发病，又怎样进行预防呢？可以从以下八个方面概括。

    忽热忽凉易感冒由于秋季气候忽热忽凉，昼夜温差大，稍不注意就会伤风感冒。“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。伤风感冒者可用连根葱烧豆腐吃有较好的效果。

    秋高气燥防肺炎秋天空气干燥，加之人体在夏天津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。秋燥对人体危害最大的部位是肺部，因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。

    致敏物诱发气管炎秋季是气管炎的高发期，气管对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中的致敏物质较多，这也是诱发气管炎的诱因之一。故应避免与过敏因素接触。另外，良好的情绪能增强机体免疫力，要改善居室环境，空气要流通新鲜，没有烟尘污染。为了提高人体对冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱易患气管炎的人，特别应进行秋冻锻炼，以保证机体从夏热顺利地与秋凉“接轨”。

    虫叮皮肤易感染秋季，皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

    冷凉刺激胃病发每到秋季，人们受到冷空气刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，人的食欲逐渐旺盛，使胃肠的功能负担加重，导致胃病复发。此类病人除了注意保暖之外，应进行体育锻炼，减少发病机会，注意饮食调理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。

    寒湿引发关节炎时入秋季，一方面湿热蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节疼症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡，有关节炎病史者，可选用猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

    秋风落叶人沮丧秋天若出现绵绵秋雨，气温低，湿度大，可对人的血压、血沉、尿量产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪；秋风落叶也会让人产生悲秋情绪。此时人们应该经常保持精神愉快，参加适当的体育活动可预防悲秋情绪的发生。

    绵绵秋雨易伤寒湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病的机会。这类疾病主要由一些细菌或病毒通过污染食物、饮水和不健康的卫生习惯经口进入人体而感染。因此应该特别注意饮食卫生。克服秋雨对人体的影响，还要加强人体对环境的适应能力，并根据天气采取适当的预防措施。       韩振奎