淡水石斑鱼是我们生活当中比较常见的一种鱼类食物，很多人爱吃，另外吃这种鱼的好处也是蛮多的，有着能温中补气、健脑益智、强身健体的功效。有些朋友会分不清淡水石斑鱼和鳜鱼，感觉没有什么差别，那么它们的区别在哪呢？食用石斑鱼的宜忌人群都是哪些呢？接下来就让小编来给大家介绍吧！

一、淡水石斑鱼和鳜鱼的区别

石斑鱼是石斑鱼亚科鱼类的总称，隶属于硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、棘鳍总目、鲈形目、鲈亚目、鮨科，为暖水性的大中型海产鱼类，大部分成年体长能达到1米左右；鳜鱼属鲈形目鮨科，学名大眼鳜，体扁，背隆起，口大，下颌突出，成年体长约60厘米。

二、食用石斑鱼的宜忌人群

1、糖尿病患者是可以吃石斑鱼的，并且建议糖尿病患者一星期吃1-2次石斑鱼汤，能够补充大量的蛋白质和微量元素，于糖尿病患者有益，而且石斑鱼的滋补功效也是同样特别出色的了，通过吃这样的食物来帮助糖尿病的患者朋友们来保健是很有意义的哦。

2、经期可适当吃石斑鱼。我们都知道经期女性除了要注意保暖之外还要注意不可以吃寒凉的食物，要是出现血虚症的时候，还要注意躲吃一些补血的食物。而石斑鱼中含有矿物质铁元素，可帮助这时期女性调养身体，如果我们对于这样的情况不能重视起来，那么就容易让女性的身体变得虚弱了，所以在这时候吃上些石斑鱼就很不错。

3、高血压患者在饮食方面的禁忌十分多，但确实可以吃石斑鱼。石斑鱼不仅营养丰富，吃法也很多，还很容易消化，对改善高血压也有一定的作用。所以我们对于石斑鱼就不能错过了，适量的吃些，对于身体的好处很不少哦。

看完上文，大家也知道淡水石斑鱼和鳜鱼的区别还是比较明显的，只要注意观察还是能够发现的。吃石斑鱼的益处有许多，因此很多人都是能吃的。

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