冬季是进补的季节，也是养生的季节。享有“植物王国”美誉的云南一年四季水果不断，眼下云南冬季时令水果已经上市，这些甜美多汁的冬季时令水果不但口感好，营养丰富还有减肥养颜的功效，是爱美美眉们的最爱。云南冬季时令水果 让你大饱口福苹果苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑靓丽。有句俗话这样说：“一天一苹果，医生远离我”。云南的苹果以昭通所产的苹果最为出名，香、甜、脆的品质让昭通苹果闻名遐迩，与烟台苹果、陕西苹果形成三足鼎立之势。昭通苹果以外观色泽艳丽、成熟早、甜脆爽口、内在品质好而著称。云南冬季时令水果 让你大饱口福甘蔗甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。云南是国内甘蔗的主要产地，云南的水果甘蔗以红河州、西双版纳州、玉溪市、文山州、大理州等地的品质最好。有专家建议：冬天保养身体可以吃点冬甘蔗。此外，白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。云南冬季时令水果 让你大饱口福橙子、柑橘橙子、柑橘与其他水果相比独特之处在于含有特殊的类黄酮物质，具有保护心脏的功效，调查证实，类黄酮摄入量高者，冠心病死亡率较低。此外，柑橘中还还有类胡萝卜素和柠檬苦素， 有一定的减肥养颜功效。说到橙子、柑橘就不得不提“褚橙”了，褚橙是云南的一种特产冰糖脐橙，因种植人“褚时健”而得名。褚橙产于玉溪境内的哀牢山区，其形状为圆形至长圆形，颜色为橙黄色。橙：圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮易剥离。无苦味。中心柱充实，汁味甜而香。含有大量维生素C，营养价值高。云南冬季时令水果 让你大饱口福香蕉香蕉含淀粉质丰富，能够为人体提供足够的热量，香蕉中的核黄素能促进人体正常生长和发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，是很好的养颜水果。云南香蕉主产地主要在西双版纳州、普洱市、玉溪市、红河州等地，其中又以西双版纳的芝麻蕉为上品。

云南香蕉的挑选方法：1、选择细长偏小弓形的香蕉；2、选择棱角多的香蕉(不少于5棱)；3、选择皮面有黑黄色点点的“芝麻蕉”；或有(黑黄色小块斑纹)“虫胶”的香蕉；4、选择不软不硬,皮面颜色不一定太黄的香蕉。云南冬季时令水果 让你大饱口福草莓草莓是很多人的最爱，特别是女生。草莓只有冬春季才能在市场上买到。草莓不仅鲜美多汁，还含有丰富的维生素C，能够帮助消化，提升免疫力，抗衰老。昆明市、玉溪市、楚雄州是云南草莓主要产地 ，每年12月中旬大量上市。云南草莓色泽鲜艳，芳香多汁，酸甜适口，营养丰富。其汁可以滋润肌肤，减少皮肤皱纹，延缓衰老等作用，具有天然的美容健身，延年益寿的保健佳品，被誉为廉价的保健品。