秋燥非病亦“伤人” 农村新报讯 记者李陈 通讯员胡梦 万凌翔
总是感觉口干舌燥、皮肤干痒、闷热失眠,近日,记者从省中医院治未病中心了解到,近期该院门诊因这类症状前来就医的患者增加了20%左右,这些都是典型的秋燥症状。虽然秋燥不是病,但如果调整不对症,仍然会对我们的身体造成伤害。
该中心徐文华教授介绍,时值深秋,冷空气日渐活跃、昼夜温差较大,人体容易形成外寒内热的情况而产生秋燥。秋燥并不是器质性病症,但患者会觉得身体不舒服,严重的会导致烦燥不安、失眠多梦、精神不振,影响正常生活和工作学习。
秋燥分为温燥和凉燥,通常温燥的人舌质红、手脚心发热、少苔或者苔干;凉燥的人手脚发凉、舌质淡红、苔薄白干燥。徐教授指出,通过合理的饮食、作息调理,能有效缓解秋燥症状。可多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品等,少食葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等辛辣食物。要保持神志安宁,情绪积极,早睡早起。如果秋燥症状比较严重,影响了正常生活,建议患者就医进行对症调理。
小贴士
“五饮汁”祛温燥:取芦根切块,梨、荸荠、鲜藕、麦冬榨汁,五种食材按照1:1的比例,加适量水,每天饮用200毫升左右即可。糖尿病患者慎用。
“温补润燥茶”祛凉燥:取西洋参、枸杞、麦冬、桂圆泡水饮用,每天200毫升左右。
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