一般来说，紫色的蔬菜是市场比较珍稀的蔬菜品种，而且这样的蔬菜中含有大量的花青素，能够预防人体衰老，对多种疾病都有很好的抗性，那么紫包菜的禁忌及食用功效有哪些呢？接下来一起了解下吧！

一、紫包菜的禁忌

紫包菜不能和苹果一起食用，会影响维生素的吸收。

紫包菜不能食用过多，容易引起肠道问题，不利于健康。

体质偏弱的人吃多了紫包菜，会导致身体虚弱，对身体健康不利。

紫包菜中含有丰富的维生素C，但是不能和虾一同食用，这是因为紫包菜和虾是互相克制的，吃了之后会引起中毒。

二、紫包菜食用功效

1、抗衰老

紫包菜里面含有大量的花青素，是一种比较常见的抗氧化物质，可以预防衰老。起到美容养颜的作用，而且维生素C也比较多，对身体营养均衡很有帮助。

2、维护皮肤健康

紫包菜中含大量硫元素，能够治疗各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患，吃紫包菜对皮肤健康十分有益。

3、减肥

紫包菜中含有丰富的铁元素，可以显著提升血液中氧气的含量，可以很好的燃烧脂肪，起到很好的减肥效果。

4、预防感冒

吃紫包菜可以缓解关节疼痛症状，而且可以预防感冒引起的咽喉疼痛。用来治疗关节炎有很大好处，尤其是在阴湿的季节，吃紫包菜有非常大的好处。

5、预防抽筋

紫包菜里面含有丰富的钙，可以很好的缓解小腿抽筋或者个子不高的情况发生。

6、利尿

紫包菜里面含有大量的维生素，对利尿有非常好的效果，这对于排除体内的有毒物质，帮助身体健康有一定的作用。

至此，关于紫包菜的禁忌及食用功效的介绍就到这里了，如果大家想要吃紫包菜的话，就要挑选品质好的来吃，这样功效也会更好。

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