板栗也叫做栗子，在我国的栽培历史比较悠久，板栗含丰富的维生素C、矿物质及其他钾、锌、铁等各种元素，有着“干果之王”的美称。板栗口感甘甜，不仅可以生吃还可用于食品加工，烹调宴席和副食，非常受欢迎。目前板栗价格多少钱一斤?有哪些功效作用及食用禁忌呢?下面就和小编一起来看一下吧。

2019板栗价格

下面小编简单的整理了一些今日板栗的最新价格：河北唐山市迁西县野生板栗7.5元/斤;河北唐山市迁西县油栗8.5元/斤;四川成都市双流县迁西板栗8.5元/斤;山东泰安市泰山区泰山板栗6.5元/斤;河北唐山市遵化市燕山板栗6.9元/斤;辽宁鞍山市铁西区丹东板栗1.8元/斤;陕西咸阳市彬县云南板栗4.9元/斤;山东临沂市蒙阴县临沂板栗5.8元/斤;四川成都市双流县青龙板栗5.3元/斤等，以上价格仅供参考。

板栗的功效作用

1、保健脾胃，缓解脾虚

日常生活中，直接食用风干后的生板栗有利于保健脾胃。板栗除了可以生吃，还可以和粳米一起熬粥，板栗粥对脾胃虚寒所引起的慢性腹泻病症有一定的疗效，也可以缓解老年人的消化不良。

2、有助于消化

栗子中丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素以及柔软的膳食纤维，平日里长期的食用不仅可以养胃、健脾，对消化系统也有好处。

3、减肥、美容养颜

板栗中含有较多的高淀粉，可以补充人体所需要的能量。对于减肥的女孩们而言，可以考虑选择用板栗代替主食的食物。同时，板栗还可以起到养颜的功效，一举两得。

4、提高人体免疫力

板栗一直都有干果之王的美称，这主要归功于板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等人体所需要的多种营养素。所以日常中长期性的经常食用板栗，能够帮助人们提高自身的免疫力，提高了疾病预防能力。

5、预防骨质疏松

板栗中丰富的维生素C有利于维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，对骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等症状有一定的预防和治疗作用，从而帮助延缓人体衰老。

板栗的食用禁忌

1、糖尿病患者慎用

板栗中含一半以上的淀粉，属于碳水化合物，大量的淀粉被糖尿病患者吸收后，会转化成为血糖，容易引起血糖的升高，因此糖尿病患者最好不要吃板栗。

2、脾胃虚弱，消化不良者不宜多食，可以和其它的食物煮成粥喝

板栗无论生吃或熟吃对人体肠胃的功能要求都比较高。板栗生食难消化，熟食又容易滞气。所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的情况，无论生食熟食千万不要多吃。

3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

备注：以上农产品价格信息来源于用户产地大宗批发报价(非市场零售价)，数据仅供参考。

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