1．香蕉
　　由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
　　2．大蒜
　　由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。
　　3．西红柿
　　由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，这些硬块可将胃的出口—幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而引起胃肠胀满、疼痛等症状。
　　4．柑橘
　　因其含有大量糖分及有机酸，空腹吃下肚，会刺激胃黏膜，使胃酸增加，使脾胃不适，返酸，败胃，导致胃肠功能紊乱。
　　5．冷冻食品
　　许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。
　　6．食糖
　　英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的糖升高，引发高血糖昏迷。食糖配方不外乎是蔗糖、焦糖、枸橼酸、碳酸、色素以及甜味剂等食品添加剂，甚至还含有少许兴奋剂、咖啡因等成分。
　　7．柿子
　　柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
　　8．甘蔗和荔枝
　　甘蔗和鲜荔枝空腹吃时切勿过量，否则会因体内突然渗入过量糖分而发生“高渗性昏迷”。
　　9．山楂
　　山楂的酸味具有行气消食的作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。