湖北省远安县中医院主任医师胡献国

    咬牙切齿，形容一个人极端仇视或痛恨。但新近研究发现，咬牙切齿可有效防止脑血栓。

    咬牙切齿可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血液循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，促使大脑组织氧供应充足，既能消除因循环障碍造成的眩晕，又有助于防止脑中风的发生。

    做法：把上下牙紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不松开，每次做数十回即可。