印象中芒果都是金黄色的，象征着成熟，但有一种芒果，它的外观是青色的，看起来就像没成熟一样，但是你去皮后，会发现果肉金黄，甜腻可口，它就是青芒果，下面具体来了解青芒果的功效与作用。

青芒果的功效与作用

1、健胃消食

青芒果可促进胃液和消化液的分泌，从而促进机体消化功能，可用于治疗消化不良，还可增强食欲。

2、润肠通便

青芒果中不仅含有粗纤维，还含有膳食纤维，从而促进胃肠道蠕动，可用于治疗便秘等症状。

3、治疗眼疾

青芒果中含有丰富的维生素A，具有明目作用，可用于治疗夜盲症等眼疾。

4、降血压

青芒果含有钾元素，具有很好的调节电解质平衡的作用，从而具有降压作用，可有效防治高血压。

5、治头痛头晕

青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

6、养颜护肤

由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

7、抗癌抑癌

据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

8、提高免疫力

青芒果里面的微量元素和矿物质含量都是非常高的，因此多吃一些青芒果可以给身体补充各种所必须的营养素，提高身体的免疫力和抵抗力。

青芒果的禁忌人群

1、芒果本身属于一种发物，对于有过敏性疾病的人群建议不要食用。

2、如果患有肾炎，最好是不吃青芒果的。因为有些肾炎患者体内的血钾值非常高，这样的患者在饮食上要避免吃含钾高的食物，否则严重的话可能会导致休克等。

3、青芒果的糖分含量是很高的，因此血糖高的人不能吃青芒果。

4、青芒果里面的果酸含量极高，吃多了会加速胃酸的生成，伤胃伤身，因此胃酸过多的人不要吃青芒果。

青芒果是营养丰富的水果，比普通水果的营养价值要高的多，因此日常生活中我们可以适量食用，对身体是有很大好处的。但在食用青芒果时，禁忌人群要注意规避，防止出现身体不适。

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