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开心果的三个功效与作用


开心果的功效与作用一:开心果中含有丰富的氨基酸,因此可以有效降低血脂和胆固醇,还可以预防心脏病,环节精神压力。

开心果的功效与作用二、开心果中含有花青素,是很好的天然抗氧化成分,不仅可以延缓衰老,还可以保护视力,是非常好的明目食物。

开心果的功效与作用三、开心果只要保证每天吃不要超过28g,也就是50颗左右,不仅营养还不用担心发胖,并且会让人有饱腹感。

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