三月，正是春暖花开的时节，绚丽多彩的郁金香、满树灿若彩云的樱花、一抹耀眼的金黄色油菜花，让人直呼大饱眼福。但对于外出踏青赏花的朋友们来说，也千万不要忘记隐藏在身边的常见疾病——花粉过敏。对此，中国天气网特意制作了一份花粉过敏预警地图，标明了不同地区的花粉过敏诱发程度。那么户外赏花究竟应该注意些什么呢？一起来了解下吧。

图片来源：中国天气网

哪些地区花粉过敏指数较高？

1、西北部分地区风力稍大、天气干燥，更有利于花粉传播，过敏指数较高。

2、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等中东部省份，花粉过敏指数也不低，同样要注意防护。

3、东北地区、西藏大部、青海东南部、四川西部，则基本不需要担心花粉过敏问题。

户外赏花应该注意什么？

1、外出踏青赏花要注意动眼勿动手，避免皮肤过敏。如果长时间在花丛中逗留，或者鼻子近距离地嗅花香，可能会出现花粉过敏症状。

2、外出赏花时，要注意花丛中是否有蜜蜂，如果有不要去碰，更不要用石头砸或棍棒去捅马蜂窝

3、中老年人外出赏花游玩要掌握好时间，别让自己太过劳累。赏花地点不要太高、太崎岖，否则易损伤关节。

4、春季来临，各类蚊虫很容易在此时滋生出来。外出赏花时可随身携带一些风油精、驱蚊液等药物。

花粉过敏该怎么办？

常见的花粉过敏症状有：

1、流鼻涕、鼻塞；

2、眼睛发痒、发红、充血；

3、打喷嚏；

4、咳嗽；

5、鼻子或喉咙发痒。

专业医生建议，花粉过敏者，到公园等地赏花、拍照，要做好防护，尽量选择上风向；平时尽量少吃高蛋白、高热量的食物或者辛辣、腥味食品。此外，就是做一些轻度的锻炼，出出汗，对体质保养会有好处。

总的来说， 花粉过敏具有一定的季节性，并且花粉的浓度与症状的严重程度成正相关。而春季花粉常集中在3-5月，大家在户外赏花的时候一定要做好相应的防护措施才行。

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