刺梨也叫刺菠萝，一般在每年的8、9月份成熟，其含有丰富的维生素，营养价值极高，因此在市场上非常受欢迎，有人会用它来泡水喝，那女人喝刺梨水的好处有哪些呢？下面小编就来告诉各位吧。

一、女人喝刺梨水的好处有哪些？

1、刺梨水含有维他命C，其成分为全部绿色植物中最大，是排到第二的酸枣的近3倍，是水果大王弥猴桃的30倍，因而被称作维C老大。

2、刺梨水中含有B族维生素，能维护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少血压。

3、刺梨水含有的含糖量及单宁酸等成份，能止咳化痰，对咽喉有保养功效。

4、刺梨水性凉能够清热解毒镇定，常吃能使血压恢复过来，改进头晕眼花等病症。

5、刺梨水中常含的脂肪酶能提升胃中酶的代谢，推动食物的消化，具备治食积饱涨、健脾开胃运动健身、收敛性治腹泻等功效。

6、刺梨水果实带有18种碳水化合物，包含8种身体务必的碳水化合物。

7、刺梨水含有超氧化物歧化酶(SOD)成分达到6000U/100ml，达野生水果之冠，SOD具明显提高机体免疫能力及美容护肤作用。

8、刺梨水亦含较多的营养元素类，比如硒和锌，这有利于抗癌、防癌。

9、刺梨水含膳食纤维素较高，有利于美容养颜。

10、与一般新鲜水果不一样的是刺梨水还含有有单宁酸，单宁酸具备除菌、美容护肤、延缓衰老、吸咐重金属超标、回应液體等功效。

二、刺梨一天吃多少合适？

刺梨的功效与作用虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，刺梨也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃50克左右的刺梨比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃150克左右。刺梨虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，刺梨也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃50克左右的刺梨比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃150克左右。

好啦，以上就是小编今天要给大家分享的全部内容了，女人喝刺梨水的好处还是挺多的，美容护肤是多数人看重的一大要点，另外，一天刺梨吃150克左右比较合适。

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