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木枣吃多了会怎样?木枣与冬枣有何区别?


鲜枣是我们生活中很常见的水果,现在市场上到处都有卖,这种食物有很好的补血功能,所以买着吃的人比较多。枣子的品种有很多,木枣就是其中的一种,它吃多了会怎样呢?与冬枣有何区别?下面小编就来告诉大家。

一、木枣吃多了会怎样?

1、过多食用木枣会导致腹胀,也就是肚子胀气。

2、过多食用木枣会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。

3、木枣的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意木枣或者木枣制成的零食是不能吃的,不热会导致糖尿病恶化。

4、在女性月经期出现水肿情况时是不能吃木枣的,因为木枣很甜,吃多了会生痰生湿,如此,这个时候木枣吃的越多,水肿的情况就会越严重。另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃木枣,不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。

总而言之,一天吃木枣的量一般不要超过5个,小的不要超过8-9个就可以了。

二、木枣与冬枣有何区别?

1、产地不同

(1)冬枣是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科,枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。分布于山西、河北、山东等地。

(2)木枣,别名吕梁木枣、为大枣的一种。主要分布于山西省吕梁地区和陕西省榆林地区黄河沿岸,为当地主栽品种,年产枣2.5亿公斤以上。栽培最多的是山西临县,年产鲜枣1亿公斤以上。源于黄河的洪积土壤矿物质含量极为丰富,使得吕梁木枣果大色丽,肉厚松软,香甜可口。

2、营养成份不同

(1)冬枣的最大特点是维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍,连以往被认为富含维生素C的山楂也不及它。

(2)木枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,木枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

3、外观不同

(1)冬枣状如苹果,有“小苹果”之称,平均单果重17.5g,最大单果重可达25g,果皮赭红光亮、皮薄肉脆、甘甜清香、营养丰富,可食率达95%。

(2)木枣椭圆形,状如人的手指,果大色丽,肉厚松软,香甜可口。内含丰富的营养物质和生物活性成份,是一种药食两用价值很高的天然保健食品。

好啦,今天小编要给大家分享的内容就先到这里了,一般来说,如果木枣吃多了会出现上面的几种后果,女性在近期最好不要吃,不然会有负面反应。木枣与冬枣有着很多明显区别,大家仔细观察就可以发现的。

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