圣女果现在是很多人都爱吃的一种水果，但是近几年市面上又有一种和千禧果开始受到众多消费者的喜爱和关注，其外观和圣女果非常相像，那么圣女果和千禧果到底是不是同一种食物呢?区别是什么?谁更好吃?

圣女果好还是千禧果好?有什么区别?

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振等。

千禧圣女果中除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP 苹果酸、柠檬酸。

味道方面，圣女果偏酸一些，千禧果没那么酸，甚至有点脆甜。

营养价值方面，刚刚上面有总结到，千禧果的营养价值要比圣女果更加丰富，甚至更高。

品种方面，其实千禧果就是这几年从圣女果中不断优选培育出来的一个品种，属于升级版的圣女果。

千禧果一天吃多少最好?吃多了有哪些坏处?

二十个左右就可以补充人体一天所需要的维生素c。吃多了会导致胃酸分泌过多，从而导致肠胃不适。另外千禧果属于寒性，适当吃一些可以清热降暑，吃多了就会加重体内的寒气。

千禧果的热量是多少?

标准(100克)22大卡，樱桃番茄(热量:22卡/100g)， 1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。

有关圣女果和千禧果大家还有哪些想要了解的呢?你们更喜欢吃哪种?小编个人更喜欢吃千禧果，因为圣女果确实偏酸一些。

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