甜瓜的品种非常多，哈密瓜、本地香瓜、黄金蜜瓜等都属于甜瓜，有的甜瓜品种非常甜，有的甜瓜品种就偏清爽的那种，那么甜瓜怎么吃呢?一定要削皮吃吗?甜瓜属于热性还是凉性?一天最多吃多少?甜瓜有哪些功效和作用?

一、甜瓜怎么吃?要削皮吗?

1.把买来的甜瓜冲洗一下，然后放点盐搓一搓，把农药洗干净了再吃。甜瓜籽儿就别吃了，容易消化不好。

2.香瓜去皮去籽，切成小块，把香瓜泡在淡盐水里五分钟后捞出控掉水份，撒上白糖拌匀即可。

3.一般都是不吃甜瓜皮的，即使不削皮，也会把籽挖掉，然后像吃西瓜一样，吃掉果肉剩下皮丢掉，但是有的朋友会连着籽一起吃。

二、甜瓜是甜瓜是热性还是凉性的水果?

甜瓜是凉性水果，甜瓜吃起来脆甜可口，能解渴利湿，是很受喜爱的水果之一。它里面含有葫芦素B，能有效保护肝脏。且还含有许多人体所需的营养和能量，有很高的营养价值。但在食用时要知道它是属于凉性的水果，若是体寒血弱的人尽量不要多吃，避免影响身体健康。此外，也不建议孕妇多吃，否则会增加寒气。

三、甜瓜的功效与作用禁忌

1.甜瓜能帮助消化，甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

2.甜瓜有一定的减肥功效。甜瓜的热量低，适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。

3.甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

4.甜瓜蒂所含的葫芦素B，能明显增加实验性肝糖原蓄积，减轻慢性肝损伤，从而保护肝脏。甜瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。

5.甜瓜一天最多吃几个?

香瓜如果切成小片状，那么每一天香瓜的量应该要控制在十小片左右。食用太多香瓜的话会影响人体对其他营养物质的吸收，对身体不利。香瓜本是属于寒凉的食物，其瓜蒂不仅味道苦涩还含有毒性，本就不好吃，过量食用的话还会产生中毒现象

6.甜瓜食用禁忌

甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。 凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。忌饭后立即吃香瓜饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

综上就是甜瓜怎么吃、功效作用及食用禁忌等内容，大家可以看看你平时是不是犯了哪些不该犯的忌讳。当然，也可以看看吃甜瓜有什么好处。

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