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芒果的功效及食用禁忌


芒果是一种营养价值很高的水果,而且果肉细腻,鲜美多汁,香气独特,吃了之后,能够缓解人体很多病症,因而备受消费者的喜爱,那么芒果的功效及食用禁忌有哪些呢?接下来一起了解下吧!

一、芒果的功效

1、防治心血管疾病

芒果中的维生素C含量高于一般水果,叶中也含有很高的维生素C。常食芒果的人,能够降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2、辅助消化和止吐

芒果中膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而促进肠道内有益菌的生长,帮助消化,而且芒果中的钾元素,具有清肠胃的功效,可以促进排便,对于防治便利有一定的好处,而且晕船或晕车的人,还能起到止吐作用。

3、抗感冒

芒果叶、果实、树皮的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌。还可以抑制流感病毒,对于人体皮肤、消化道感染疾病都有很好的治疗作用,经常吃能够清除血液,消除体臭。

4、明目止咳

芒果中含有大量的维生素A,可以起到明目作用,而且芒果中的芒果苷对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

5、健脑美容

芒果苷可以保护脑神经元、抗脂质过氧化,能够延缓细胞衰老,提高脑功能,而且芒果中的维生素能够很好的滋补润肤。

二、芒果的食用禁忌

芒果虽然营养丰富,但是里面也含有一些刺激性的物质,对于吃芒果过敏的人来说,会造成面部红肿,发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象,另外,芒果中的糖分含量较高,一次食用过量,糖分进入体内则无法全部被分解吸收,容易引起血糖上升和肾病。所以过敏的人不宜过多食用芒果。

以上就是关于芒果的功效及食用禁忌的全部介绍,如果大家也喜欢吃芒果的话,可以到市场选择品质好的芒果来吃,能够提高身体健康。

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