苦瓜是生活中常见的蔬菜，很多人喜欢用苦瓜榨汁喝。苦瓜汁含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。尤其是天气十分炎热的时候，喝两杯苦瓜汁是非常有益的。那么苦瓜怎么榨汁?有哪些功效与作用?

一、苦瓜怎么榨汁?

1、材料：苦瓜1根，黄瓜1根，蜂蜜2大勺，矿泉水500ml，冰块若干。

2、做法

苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净切片备用。将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。将搅拌好的蔬果汁过滤一下。过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

二、苦瓜汁的功效与作用

1、促进食欲帮助消化

研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

2、降血糖

现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个巨大的福音。

3、美容养颜

苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

4、益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。

以上就是苦瓜汁的功效与作用，苦瓜性寒，经期、孕期女性需要少食或者不食。经常食用苦瓜汁对脾胃有损，因此脾胃不佳的人尽量少喝或者不喝苦瓜汁。

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