海带是我们常见的食物，很多人都喜欢吃。海带可以拌、烧、炖，口感独特，营养价值丰富，老少皆宜。海带功效强大，具体功效都有哪些?还有食用要注意什么?下面都一起来了解下。

一、海带的功效作用

1、海带中含有胶质，它可以促使体内的放射性物质随同大便排出体外，减少放射性物质堆积，具有抗辐射的作用。

2、海带富含碘，可刺激脑垂体，可纠正更年期妇女内分泌失调，减少乳腺增生。另外碘是合成甲状腺素的必需元素，还含有丰富的铁，因此女性食用大有好处。

3、海带中含有多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，是低热量、高纤维素的食物，是很好的减肥食品，具有减肥作用。

4、海带中的碘含量非常丰富，它是合成甲状腺素的主要原料，常吃海带可以让你的头发更好。

5、海带中钙含量丰富，因此人食用一方面可以防治人体缺钙，另一方面还能补钙。

6、海带上附着一层白霜似的白粉甘露醇，它是贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。

二、海带的食用禁忌

1、海带不可以和洋葱、 薏米、荞麦、猪血一起食用，容易造成人体不适。

2、吃海带后不要马上喝茶，因为茶含有鞣酸，会妨碍人体对海带铁的吸收。

3、甲亢的病人、关节炎症的患者不宜食用海带。

4、海带不能天天食用，过多食用对人体健康没有好处。

三、海带最新市场价格

海带价格不一，各个产区售价不一，目前福建省莆田市秀屿区海带价格5.3元/斤，山东省威海市荣成市海带价格6.2元/斤，四川省成都市成华区海带价格5.3元/斤，辽宁省丹东市元宝区海带价格1元/斤，浙江省宁波市江北区海带3.1元/斤，辽宁省丹东市东港市海带价格1.5元/斤，重庆重庆市长寿区价格2.2元/斤。此价格来源于批发价格，仅供大家参考，实际价格以产地为准。

海带是实惠又营养高的食物，日常生活中适量食用对人体有很多的好处。但食用海带，一定要注意规避它的食用禁忌，以免对身体造成危害。

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