现在越来越多的人会注意养生啦，随着科技的发展经济的进步。人民的生活水平在逐渐不断的提高，人们已经不仅仅只满足了当前的生活需，他们还向往着更多的精神需求，比如养生。但人们大多数不知道正确的养生方法，以至于在养生方面望其项背。养生分为很多种，我就挑选饮食养生中的水果车厘子给大家介绍介绍吧。

车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，而且经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。鲜甜味美的车厘子的起源，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。樱桃的营养价值别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

功效樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。适用人群适合一般人食用。适用量每次5个(约30克)。健康红绿灯樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

有关水果车厘子养生我就介绍到这里了。其实养生并不一定要怎么怎么样，只要你保持良好的心态，多加锻炼身体，在加合理饮食有规律的休息睡眠，养生其实很容易的。也希望这篇文章对你们有所帮助，如果大家还是心存疑虑，其实最好的方法还是去咨询专业医生。

以上就是车厘子的功效与作用的详细介绍了。