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蜂蜜柠檬水的功效


蜂蜜柠檬水 蜂蜜柠檬水的功效一

美白 

蜂蜜柠檬水具有美白功效。由于柠檬中维生素含量极为丰富,再加上蜂蜜本身所含的众多营养素成分,因此蜂蜜柠檬水便成了美容佳品,经常饮用蜂蜜柠檬水能有效消除皮肤色素沉着,起到美白的功效。

蜂蜜柠檬水的功效二

清新口气

蜂蜜柠檬水具有杀菌的功效。能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯蜂蜜柠檬水比咖啡更提神。蜂蜜柠檬水常温饮用最佳,高温会破坏蜂蜜及柠檬中的营养素成分。

蜂蜜柠檬水的功效三

改善血液循环

蜂蜜柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。蜂蜜柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

蜂蜜柠檬水的功效四

提高免疫力

蜂蜜柠檬水中丰富的维C,维C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以有效补充维C。感冒时一天喝上500毫升1升的蜂蜜柠檬水,有助于治疗感冒或缓解感冒症状,尤其是在刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,蜂蜜柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

蜂蜜柠檬水的功效五

减肥

蜂蜜柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

蜂蜜柠檬水的功效六

助消化

蜂蜜柠檬水具有益于消化道健康的功效,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。蜂蜜柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。  

蜂蜜柠檬水的功效七

抗击皮肤衰老

蜂蜜柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

蜂蜜柠檬水 蜂蜜柠檬水的功效八

益肝排毒

蜂蜜柠檬水具有帮助肝脏排毒的功效,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

蜂蜜柠檬水的功效九

促进伤口愈合

蜂蜜柠檬水中富含的维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

蜂蜜柠檬水的功效十

净化尿道预防肾结石

蜂蜜柠檬水具有利尿的功效。喝蜂蜜柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。饮用蜂蜜柠檬水还有助于改变尿道的pH值,防止有害菌滋生。蜂蜜柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

蜂蜜柠檬水的功效十一

祛痰润喉 

蜂蜜柠檬水也具有祛痰润喉的功效,饮用蜂蜜柠檬水润喉后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。当喉咙不适时,不妨喝点蜂蜜柠檬水,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬水的功效十二

防治心血管疾病

喝蜂蜜柠檬水还有防治心血管疾病的功效,因蜂蜜柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等症。

蜂蜜柠檬水的功效与作用很多吧,让我们在工作之余喝杯清新爽口的蜂蜜柠檬水,让它给我们的健康加分!


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