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夏季吃西瓜能轻松排毒 3款蔬菜能轻松排毒


“夏毒”不仅对身体健康有影响,还会使身体发胖!那么夏季减肥有什么好方法呢?这里就要提到夏季最受欢迎的水果——西瓜了。是的,夏季吃西瓜不仅能解渴消暑,还能帮助减肥,一起来了解一下吧!

夏季吃西瓜能轻松排毒

西瓜中富含瓜氨酸,能在体内转化成精氨酸,生成一氧化氮后,让血管扩张,从而可以预防动脉硬化等由于生活中的话习惯而造成的疾病。血流畅通了,就能过滤体内的沉积废物,让它们顺畅地排出。

另外,当我们过量地摄取碳水化合物,如果不能作为能量被消耗,就会变成中性脂肪,与皮下脂肪、内脏脂肪一起积聚在体内;而西瓜中的丹宁能让这些多余的脂肪充分分解并燃烧。

当然,西瓜也是高纤维食物,对于肠道及尿道废物的排出功效很明显。所以西瓜对于夏季减肥来说,是一款高效同时又健康的食品。

西瓜汁的制作材料:西瓜2公斤(大约1/4个大西瓜)

制作方法:

1、把西瓜切开,然后把西瓜核挑走。

2、用勺子之把西瓜的红肉部分取出,并稍微压碎。

3、把提取出来的西瓜肉连同汁液一并放到锅里,用中火熬30-40分钟,熬至汁液变成橙红色。但注意会出现煮焦的情况,所以要不时用汤勺搅拌一下。

4、当汁液熬成粘稠状就完成了。

5、熬完后用密封耐热的容器盛起,放到冰箱内保存,保存期为一周。

饮用方法:

一次制作的是一周的分量,每天喝两杯,一杯大概50毫升,无论什么时候喝都可以的。

西瓜皮的功效

其实西瓜皮对于人体健康和减肥瘦身的功效也很显著,所以不妨试试先把西瓜表面的皮洗干净,切开小块,一同放到搅拌机内搅碎,然后再去熬汁。

把吃剩的西瓜皮洗赶紧切成小块,把西瓜核一同放到平底锅煎一下,把水分蒸发掉,然后加一小杯茶和500毫升的水去熬成西瓜皮水。

3款蔬菜能轻松排毒

黄瓜

味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。

功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。

苦瓜

味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

胡萝卜

味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜,红萝卜,小萝卜也具有上述功效。


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