香蕉除了有通便之效,还有缓解眼睛干涩的作用。长时间使用电脑的人常常会感到眼睛干涩、红肿或疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。
香蕉保护眼睛的功能与其含有丰富的钾有关。人体摄入盐分过多,会导致细胞中留存大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
此外,香蕉中含有大量的β
胡萝卜素。当人体缺乏β
胡萝卜素,眼睛就会变得疼痛、干涩,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
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