腰果是我们的语饭后聊天之际最爱吃的小吃之一，腰果不但味道香醇，而且对我们的身体起到滋补内脏，调理气血，舒经活血的作用。

　　1、腰果着滋阴补肾的功效，很多人爱吃腰果都是因为腰果可以滋阴补肾，腰果内含大量的纤维素和脂质。这些物质可以促进和修复我们的肾脏功能，起到养肾泌尿的功能，老年朋友可以多吃。

　　2、腰果中富含的大量的油脂可以保证我们的皮肤光滑红润，富弹性，常吃腰果可以增强我们的皮肤的油性，可以效的锁住皮肤里面的水分和营养物质，最终达到肌肤饱满的效果。

　　3、腰果软化血管预防患脑血栓等心脑血管疾病，常吃腰果的人血管软化程度高，所以可以避免患上脑血栓这样的因为血管硬化而造成的疾病，但是腰果中含过敏物质，如果出现过敏现象切不能吃。