唱戏养生乐无穷

　　听父亲讲，他从小就是个戏迷，尤其喜欢锡剧那博大精深的艺术内涵，优美动听的唱腔，以致后来他每天清晨都要出去练功、吊嗓子。退休之后，父亲更是爱上了唱锡剧，经常“抑扬顿挫”地亮喉吊嗓，在自娱自乐中感受艺术结合养生的真谛。

　　每天清晨，父亲总是早早起床，带上他那心爱的小收音机，来到风景如画的城北公园，清清嗓，凝神聚气、全神贯注。父亲常唱的那几段传统锡剧，哪段都有二十几句唱词，拖腔悠长婉转，节奏弛缓有序，他却都能做到“默记在心，心随曲走”，与收音机里的配乐达到完美无隙的结合。一曲唱罢，再来一曲，直至嗓子有些干涩才会停下喝点水，然后继续。

　　这些年来，唱戏丰富了父亲的晚年生活，同时也成为他的一种健身养生方式。每次唱戏时，父亲气从丹田起，运用“舌齿唇鼻喉”五音和头腔共鸣，放开喉咙引吭高歌，既改善了肺部呼吸，扩大了肺活量，而且加快了全身的血液循环，达到气血通畅，“清气上升，浊气下降”。

　　对于唱戏不仅能健身养生，还能益寿延年的观点，父亲会经常举例：为什么许多年近耄耋的戏剧名家，至今仍活跃在舞台上，虽年事已高却宝刀不老，他们清脆犀利的念白，矫健敏捷的身手，无不让观众啧啧称奇，这就是戏剧的魅力所在。

　　讲得多了，加之父亲热衷唱戏，于是带动了小区里的一些老年人也对唱戏有了兴趣。他们或主动上门请教，或虚心学习，父亲总是有求必应。在他的带动下，大家热情高涨，很多原本赋闲在家的老年人，生活变得越来越丰富起来，一个个都成了戏迷，其乐融融。

　　如今，父亲虽是年届花甲，但他身强体健，精神矍铄，什么高血压、糖尿病、心血管疾病等都与他无缘，而这，都得益于他几十年如一日地迷恋唱戏。　　　　 陈芳