女性早餐应该怎么吃呢?早餐对我们一天的健康来说都是很关键的,一定要吃对才行。在这里,要为大家介绍的是女性早餐应该怎么吃才正确,快来一起学两招吧。
女性早餐怎么吃最好
起床后先喝淡蜂蜜水1杯再梳洗(干燥的冬天,起到滋润黏膜和滋润皮肤的作用)。
热咖啡牛奶1杯(全脂牛奶热到稍烫,加1小勺速溶咖啡搅匀)。
全麦面包1片(如果体力活动较多,建议吃两片,也可换成其他主食)。
大杏仁1把(可直接吃,也可切碎,夹在涂少许沙拉酱的面包片中,做成三明治的样子)。
橘子1个(可以换成其他食用起来非常方便的水果)。
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来源:互联网
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