夏日出汗过多容易引起疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。出门前吃根香蕉，可以缓解或避免这些情况。
　　据医生介绍，疲倦可能与缺钾有关。因此，提醒市民在炎热的夏季应多吃含钾的食物，如香蕉、瘦猪、鳝鱼、花生、海带等；新鲜的蔬菜和水果也含有较多的钾，如菠菜、土豆、大葱、芹菜、草莓、桃子等。
　　另外，香蕉所含的糖分可迅速转化为葡萄糖，是一种快速的能量来源，其中富含的镁还具有消除疲劳的效果。