山楂是每年秋天大量上市的一种，它可以直接鲜食，也能制成山楂干或者山楂糕等加工性食品供人类食用，它味酸略甘，可以开胃消食。说了这么多平时吃山楂有什么好处呢？接下来我就为大家具体说一说，同时也会告诉大家哪些人不宜吃山楂。

 1、吃山楂能美容瘦身

美容瘦身是人们吃山楂的重要好处之一，它含有大量的维生素C和胡素，这些物质可以抑制人体内部自由基的生成，能抑制皮肤细胞老化，经常食用可以延缓衰老让皮肤弹性增加，另外山楂还能分解人体内的多余脂肪，也能清除体内积存的垃圾，具有不错的功效。

2、吃山楂能降三高

吃楂可以降低人们的血脂、血糖和血压，能有效减少动脉硬化和血栓的生成，另外吃山楂还能养肝护肝，能有效减少脂肪肝的生成，再就是山楂对人类的心脏也有不错的保护作用，能起到强心和预防心绞痛的重要作用。

3、哪些人不宜吃山楂

山楂虽然对人类身体有诸多好处，但是并不适合所有人食用，孕妇、儿童和平时胃酸过多的人群就是适量吃山楂，另外那山楂是一种只消不补的食材，脾胃虚弱的人群，也不适合食用它。