是一种特别不错的，有很丰富的营养，而牛奶又是我们日常生活中最常见的一种食物了，香蕉牛奶一起吃是很有营养的。

 

香蕉牛奶的

1.香蕉牛奶的制作

可以在家里自己做，也可以在外面买由食品厂家做好的香蕉牛奶。如果是自己在家里做就是这样的，香蕉牛奶是用香蕉为主要制作成的，再加上牛奶和蜂蜜，一起调和以后，吃起来风味独特，口感特别好，特别受欢迎，同时也有很高的营养价值。

2.香蕉牛奶的营养

1）香蕉牛奶是一种营养特别丰富的食物，香蕉牛奶中含有香蕉含β胡素和维生素C、维生素A，同时还含有大量的矿物质微量元素钙、铁等营养成份。

2）香蕉牛奶不含有对人体的大脑有好处的血清素，这种有益的物质是可以很好地刺激神经系统的，这样就可以让人感觉到很快乐，还很好的镇痛的作用。

3)香蕉牛奶中的含钾量也是很高的，所以说有很好的预防高血压的作用。

原创：果蔬百科

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