火龙果是一种外表为红色的热带，它的果肉多为白色，有黑色的料粒状斑点，它也叫玉龙果或者黄龙果，味道苦甜，有特殊香味，也特别高，很多人都喜欢食用它。不过你们在吃火龙果时，知道吃火龙果的好处有哪些吗？如果不知道就让小编来告诉你们吧。

1、吃火龙果能延缓衰老

火龙果这种水果中含有的大量的花青素，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它进入人体以后能清除自由基，延缓人体衰老，更能提高脑细胞活性，增加智力，中老年人群多吃火龙果还能预防老年痴呆的发生。

2、吃火龙果能排毒

火龙果是一种可以排毒的水果，这种水果中含有大量的植物性蛋白，它们进入人体以后，会与人体内的重金属物质相结合，能让它们对大小便排出体外，从而也就起到不了错的排毒作用。加外火龙果中的黑色种子，还能促进人体肠胃蠕动，可以促进消化，提高肠胃功能。

3、吃火龙果能补血

火龙果是一种低热量，高纤维的特色水果，人们食用它以后可以增加饱腹感，但是不会让身体摄入过多的热量，经常食用能减肥瘦身，另外火龙果中还含有多种微量元素，其中微量元素铁就量人上重要的存在，它能促进血红蛋白的合成，具有不错的补血作用，是最适合贫血人群食用的一种水果。