有些年轻的妈妈刚刚怀孕以后，对自己的饮食也特别注意，许多东西都不敢吃，怕对母体和胎儿发育不利。最近大量上市，一些刚刚怀孕的准妈妈想吃，又怕不合适。那么怀孕初期可不可以吃山竹呢？如果可以怀孕以后吃山竹又有什么好处呢？接下来我就为大家说说这方面的知识。

 怀孕初期的准妈妈们是可以吃山竹的，因为山竹是一种营养丰富的，这种水果中有多种维生素和微量元素，另外还有一些天然的叶酸存在，这些物质对刚刚怀孕的女性身体都大有好处，而且叶酸还能抑制胎儿畸型的发生。

 1、怀孕吃山竹能去火通便

怀孕以后的女性吃山竹可以清热去火，预防多种上火症状的出现，特别是对孕妇的咽喉肿痛缓解作用明显，另外山竹对孕体内积热也有很好清除作用，同时它还含有一定数量的膳食纤维，人体吸收以后能软化大便加快大便排出，对孕妇便秘有不错的预防和缓解功效。

2、怀孕以后吃山竹能滋养肌肤

很多女性怀孕以后，皮肤就会变差，经常会出现色斑或者皮肤暗黄的情况，这时多吃一些山竹，就能起到不错的滋养功效，它能清热排毒，也能平肝降火，对色斑和皮肤暗黄都有明显的缓解功效，孕妇经常食用山竹，会让皮肤变得水嫩而有光泽。