大家平时都吃过，但是对于生菜籽你们注意过吗？知道生菜籽的功效与作用有哪些吗？生菜籽也就是生菜的种子，是一种可以入药的天然物质，是一种非处方类的中药材，对人体有多种保健功效存在，为增加大家的对生菜籽的认识，下面我就把生菜籽的功效与作用全部写出来告诉大家。

 1、生菜籽的食用

生菜籽在收取以后经过加工和灭菌，能制成粉末状物质直接供人类食用，是不错的食品，它可以调理肠胃，也能减轻消化道的负担，为人体提供多种营养成分，食用方法也很简单，可以把加工后的粉末直接用开水冲服。

2、生菜籽能保护骨骼

生菜籽对人类骨骼类疾病作用明显，它可以修复人类的骨膜，加快骨质细胞的生长与再生，对人类的多种骨科疾病都有很不错的治疗和预防功效，特别是对骨折和骨股头坏死以及骨质疏松等疾病，缓解功效明显。

3、生菜籽能治疗扭伤

人们食用生菜籽以后能加快身体内的血液循环，对人类因跌打损伤引起的血液不通和扭伤疼痛都有很好的缓解作用，另外生菜籽还能促进人体软组织再生，平时食用以后也能加快软组织损伤的修复。平时大家食用生菜籽时可以把它与黄瓜籽或者黑芝麻一起食用，会达到更出色的养生效果。