作为敏感人群之一，孕妇的日常饮食总是应当更为小心。许多平日对人体有益的食物，由于孕妇群体的特殊性，都是不能或只能减少食用的。那么，不少人不禁会问孕妇能不能吃对人体大有好处的呢？答案是医生建议孕妇每日如果适当食用香蕉，对自己身体和胎儿发育都大有好处，下面，让我们了解一下，孕妇为什么能吃香蕉，香蕉对孕妇的好处有哪些呢？

孕妇能吃香蕉吗

 

1、香蕉中的叶酸有利于孕妇

香蕉中富含叶酸，我们都知道叶酸是种对胎儿神经发育有利的物质，叶酸也对胎儿大脑的发育完整大有益处，所以孕妇每日吃一根香蕉，可以有效避免胎儿畸形，避免胎儿出现无脑、脊椎畸形等情况。当然，香蕉属于微寒水果，孕妇每日吃一根就能满足基本能量，避免过多食用，引起胃肠道失调。

 

2、香蕉中的钾元素有利于孕妇

香蕉中不仅拥有对胎儿有利的叶酸，并且含有丰富的钾元素，钾元素可以促进胎儿成长发育，有利于胎儿的健康。钾元素还有降压，防止心血管疾病的作用，这对于还在十月怀胎，负担沉重的孕妇是十分有利的。

原创：果蔬百科

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