生活中许多男性经常会出现肾虚的症状，最明显的表现就是性功能减退，或者遗精滑精，有些人出现腰腿无力精神不济，也与肾虚有关。用药物补肾壮阳，对身体有一定的副作用，对身体健康不利，大多数男性朋友都想通过食疗来达到补肾壮阳的目的，只是不知道男人肾虚吃什么壮阳，如果你也知道这个问题的答案，就来随小编一起了解男性肾虚吃什么好吧。

1、男人肾虚可以吃黑豆和

男人肾虚时吃些黑豆和狗肉能起到很出色的滋补功效，两者同时食用时可以炖制后再吃，具体做法是取五百克狗肉加入五十克黑豆再加入清水，放在砂锅中炖制，炖到肉质软烂以后加入调味料食肉喝汤，就能起到补肾壮阳的作用。

2、男人肾虚可吃羊肉

羊肉是一种可以温补肾阳的特色食材，最适合那些肾虚的男人食用，在食用时可以把羊肉制成羊肉，这样更利于人体对羊肉营养的吸收，具体做法是把一百羊肉制成羊肉末，然后再把一百克大米洗净后放在锅中煮制，煮到大米半熟以后再加入准备好的羊肉末，一起炖制，等锅中人的粥煮好以后可以根据自己的口味加入调味料，每天食用一次，补肾壮阳效果比较明显。

3、男人肾虚壮阳可吃

桑葚也是一种可以补肾壮阳的理想食品，用它来泡酒能让它的补肾壮阳的功效得到最好的发挥。大家可以取新鲜熟透的桑葚五百克，再取一千克质量好一些的米酒，把桑葚泡制到米酒中，过两个月以后取出饮用，每天饮用两次，每次的用时是二十克，连续饮用，就能起到补肾壮阳的作用，让男人肾虚的症状消失。