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怎么预防中风 可预防中风的四种食物


 人们进入中老年以后,中风的发生机率越来越多,人们中风就是血管中的血液形成的血块,阻止了血液的正常流通。中风严重的患者会失去自理能力,特别痛苦。那么怎么才能预防中风呢?中医建议平时可以多吃一些能预防中风的食物,这样就能起到不错的预防功效。接下来我就把预防中风的四种食物介绍出来,大家以后可以适量多吃一些。

怎么预防中风 预防中风的四种食物

1、吃可以预防中风

番茄是一种可以预防中风的食物,因为番茄籽中的黄色胶状物质,是天然的抗凝成分,它能抑制血小板的聚集,能有效减少血栓的生成。平时每天坚持吃一个新鲜的番茄,能让中风机率大大下降。

2、吃洋葱能预防中风

洋葱也是一种可以预防中风的食物,它含有天然的前列腺素A,这种物质不但能扩张血管,还能稀释血液,加快血液流动,对血栓的生成有明显的抑制功效,另外洋葱中还有一些槲皮酮存在,这种物质也能抑制血小板聚集,对预防中风也有一定的好处。

3、吃类可以预防中风

各种鱼类也能预防中风,鱼肉可以调节人类的血脂,也能让人体血液中纤维蛋白的含量下降,具有明显的抗栓功效。除了上面介绍的这些以外,平时人们多吃一些豆豉也能起到预防中风的作用,豆豉是一种发酵食品,含有大量的菌群,它们也能抑制血栓的生成,还能减少老年痴呆的发生。

原创:果蔬百科


点击支持一下 共有条评论 番茄 鱼类 发酵
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