众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够到达治病的成果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，先容了10种对健康最有利的水果。
排名第一的是苹果：
由于苹果中富含纤维物资，可以补充人体足够的纤维质，下降心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。试验证实，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以排除口腔内的细菌，改良肾脏功效;假如要治疗咳嗽和嗓子沙哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏：
含有丰盛的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是香蕉：
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功效很有好处;
第四是黑莓：
同等重量黑莓中纤维物资的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助;
第五是蓝莓：
多吃可以减少尿路感染的几率;
第六是甜瓜：
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;
第七是樱桃：
能帮助人掩护心脏健康;
第八是越橘：
能帮助减少尿路感染的几率;
第九是葡萄柚：
维生素C的含量很高;
第十是紫葡萄：
其类黄酮等物资能对心脏供给三重掩护作用。
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