中国天气网讯 目前正值“寒露”节气，北方一些地区已经出现万里雪飘的冬日景象，而南方也已与本年度高温说“再见”。休养生息的季节到来了。

“寒露”节气是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。寒露节气虽然只有短短的15天，但却是一年中气温降得比较快的一段时间，若是一场冷空气过后，日平均温度下降8℃、10℃也很常见。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。寒露节气期间，我国南方大部地区将盼来了凉爽宜人的秋天，特别是江南地区多数的日平均气温不到20℃，而东北北部、新疆北部和青藏高原除了少数河谷低地以外，大部分地区都会步入冬季。

进入“寒露”节气，各地气温走低已经是大势所趋，长江中下游地区有望先后步入秋天，而北方更多的地方将进入冬季。目前青藏高原、内蒙古东北部以及黑龙江北部先后步入冬天，不少地方早晚的最低气温已经跌破0℃，而最高气温也不过10多度，寒意袭人。另外，在高原地区，“寒露”节气前后是雪害最严重的季节之一，积雪会阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意加强措施，提前予以防范。预计未来一周，内蒙古东部、华北地区东部、东北、黄淮北部等地冷空气活动较为频繁，气温比常年同期略偏低。

国庆长假期间，我国东部地区天气形势较好，降水少，气温适宜，以晴到多云的天气为主，成为全国最适宜出游的地区。未来几天，东部地区的天气与西部多雨雪的特点截然不同，依旧是晴到多云的好天气居多，有利于长假后的返程和外出活动。但是持续的晴朗少雨的天气也使得空气比较干燥，人体容易出现“秋燥”症状，为防秋燥可多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如梨、柿、香蕉等。