秋冬一到，大家就想到了要进补，秋冬是特别适合进补的一个季节，现在我们就一起来了解一下滋阴补肾的做法步骤图解吧。

 

滋阴补肾粥的做法步骤图解

1.滋阴补肾粥的知识

1）粥是之本，不管是身体健康的人还是身体欠佳的人都适合吃，缕缕 的营养很高，又容易消化，所以说秀多人喜欢，人们在进补的时候一般有两种选择的，一种是做成滋阴补肾汤，一种是做成滋阴补肾粥。

2）滋阴补肾粥一般是在秋冬进行，因为这个季节的天气很干，要滋阴防燥的季节，最好是早上吃粥，晚上喝烫，这样对于人体的健康是有好处的。康。

2滋阴补肾粥的做法：菊花粥

1）滋阴补肾粥的材料：十五克的菊花末，一百克粳米。

　

2）滋阴补肾粥的做法：先把菊花去蒂，然后再研成细末备用。这时候再把粳米清洗干净，然后再加上水，先大火烧开，然后再改为小火，当粥快好的时候再加入菊花末，再小煮定会儿就可以了。

3）滋阴补肾粥菊花粥的功效：菊花粥有很好的有散风热的作有、可以清肝火、对于明眼特别好，对于风热型感冒有好处，特别是对于心烦咽燥和目赤肿痛都是很不错，对于心血管疾病也有很好的预防作用。

原创：果蔬百科

点击支持一下 共有条评论 菊花 粳米