吃任何都要选择好时机，如果不选择好时机的话，身体会出现各种不良的反应致使你的生命受到严重的威协，像吃，空腹吃香蕉好吗？什么时候吃香蕉最好？有一些人吃香蕉都不考虑时机，有很多的朋友在想吃的时候就会吃，可是这样会严重的让你的身体健康受到影响，香蕉什么时候吃最好？像空腹吃香蕉可以吗？有不在意这些的很可能会家腹吃香蕉，而空腹吃香蕉会导致诱发一些症状，家腹吃香蕉有什么坏处呢？想安全健康的吃到营养的香蕉对于吃香蕉时机的了解还是必不可少的，下面我们来看一下香蕉什么时候吃最好吧。

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。

只在大家不选择在空腹时吃香蕉即可，由于空腹吃香蕉会诱发心肌梗塞、对胃肠伤害比较大，而且还会让你的血液稠密不畅，因此，选择在饭后吃香蕉最好。