有些人就是有肾虚的症状，这样就需要进行滋阴补肾了，滋阴补肾最好是通过食物来调理，现在我们就看看滋阴补肾的做法吧。

 

滋阴补肾的粥做法

1.滋阴补肾粥神仙粥材料

五百克的，两百五十克芡实，两百五十克粳米，末100~150克。

2.滋阴补肾粥神仙粥做法

先把山药蒸熟后再去皮，把芡实蒸熟去壳，然后再捣成泥，一起把山药、芡实加粳米用小火慢煮成粥，快熟的时候再加进韭菜。空腹服用。

3.滋阴补肾粥神仙粥功效

有很好的补虚劳的作用，也可以壮元阳。

4.滋阴补肾粥神仙粥适用症

5.对于一些久病还有虚劳的人，可者是有阳痿，遗精的人体，身体偏瘦，无力，精神不好的人群。

5.滋阴补肾粥神仙粥方解

在这个滋阴补肾粥神仙粥中使用了山药，山药是一种性味甘，性平的一种食物，有很好的益气养阴的作用，是很不错的补脾肺肾的食物，可以补中益气，也可以长肌肉，而芡实则有很好的益肾固精的俄用，滋阴补肾粥神仙粥中选择了山药和茨实相伍，这样就有很好的有补有涩的作用了。 

原创：果蔬百科

点击支持一下 共有条评论 山药 芡实 粳米 韭菜