是大家都爱吃的一种，新鲜桂圆的鲜甜和干桂圆的香甜都让人不能抵抗，桂圆里面含有许多对人体有益的元素，但是并不是所有水果都可以多吃的哦，下面就由小编来为你介绍一下吃桂圆的好处和坏处吧，让大家能根据自己的身体情况适量的吃，这样吃水果的方法才能吃出健康。

吃桂圆的好处：

1.有增强记忆力的好处。桂圆含糖、蔗糖及蛋白质，这些都是身体新陈代谢和大脑运动所需要的重要物质。

2.有补血益气、安神定志的好处。桂圆含有大陆昂的铁、钾元素，能很好的促进血红蛋白的合成，以治疗贫血造成的心悸、心慌、失眠的症状。

3.有降职护心，延缓衰老的好吃。适量的吃些桂圆可以达到降低血脂，增加冠状动脉血流量。

吃桂圆的坏处：

1. 上火发炎症状的人不宜食用。桂圆属温热食物，多吃容易上火，多以因上火发炎症状的人不宜食用。

2. 口腔溃疡、喉咙痛的人不宜食用。这类人群吃桂圆会加重自身的火气，加重病症。

3. 焦躁易怒的人不宜多食。因为桂圆本身温热。这类人多吃桂圆旺肝火，因为会使人更加的焦躁易怒。