素之称的的猕猴桃不但味道鲜嫩多汁，而且富含大量的维生素和纤维素，在满足我们的食欲之外还可以帮助我们抵抗和预防一些常见的疾病，可以说是的首选。

　　1、猕猴桃含丰富的维生素，其中属维生素C最为突出，这些维生素可以让我们的清热去火，而且维生素C还可以治疗口腔溃疡，患口腔溃疡吃猕猴桃会感到疼痛就是因为猕猴桃里面的维生素C正在修复我们的溃疡处。

　　2、猕猴桃不但含丰富的维生素还含大量的氨基酸，这些氨基酸对我们的身体很大的调节作用，让我们的分泌系统更加灵活，根据最新的数据表明猕猴桃含的氨基酸大概是同体积的七八倍之多。

　　3、猕猴桃中还含大量的果胶蛋白，这些果胶蛋白不仅仅可以降低哦我们的血脂和胆固醇含量，并且果胶蛋白是一种非常好的美容物质，常吃猕猴桃可以美容驻颜，让我们的面色红润，精神饱满。