关于我想不用我介绍大家也都懂吧，下面让小编来给你总结一下，希望您喜欢。

蔬菜

材料

剩米饭一碗，胡，黄瓜，火腿，鸡蛋，葱花，盐，高汤精，香油，耗油

蔬菜

1.准备剩米饭一小碗。一个鸡蛋。黄瓜丝，丝，火腿丁。

2.锅中放水，水开后下米饭，然后把鸡蛋等一起下入，鸡蛋要搅成蛋花。放入蔬菜，火腿。然后放入高汤精，盐，蚝油。

3.煮一会，不用时间太长，因为没有要煮很长时间的东西。开锅一会就可以了，出锅前放一点香油。

4.我觉得很好吃，妈妈们也可以改良一下给孩子吃。

注意事项

近些年来，时尚界一直推崇小脸美人。不管是明星还是时尚模特，大家都在追求一张巴掌大的小尖脸。虽说咱不是一定说跟着潮流走，可是咱也不能否认，圆脸小而尖的话整个人看起来更显得清秀，纤瘦，气质也比较好点。如果你今年想，那就先从脸瘦起吧。下面介绍一些有效瘦脸的食物，照着吃就可以轻松瘦脸了哦。

脸的关键在于消除脸部浮肿感，含钾多的蔬菜就可以轻松的把你的圆圆脸变成小尖脸哦。

小小一把的就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

绿色的菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具及促进口腔活动的优质食品喔。

相当营养的相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!