夏季没有什么比一碗清热解毒的杂粮更好的了。今天我们推荐的是白粥，白玉米是现下流行的食材，搭配百合绘制成为一碗营养上佳的。下面就来看看白的功效。

白玉米粥的功效与作用

一、白玉米粥助消化功效

白玉米一直都是低脂肪高纤维的营养食材，白玉米作为很多减肥人士的粮食首选也正是这个原因。百合可以有助于请热毒排肠毒，而且蛋白质含量和矿物质含量极高，能够给人体基础的能源补充。同时白玉米和百合都是美容圣品，多吃白玉米粥，人也会越来越美丽漂亮。

二、白玉米粥降血脂功效

白玉米粥可以降血脂，首先白玉米是纤维素很丰富的食材，能够及时代谢脂肪，脂肪不经过肠道吸入后，血糖和血脂都会逐步降低。所以血脂高的人完全可以用这道膳食来调理。

三、白玉米粥促进代谢功效

白玉米粥首先很好吸收，白玉米是可以补血养血的食材，特别是白玉米可以充分加速人体中水分和血液的代谢。白玉米和百合都是排水肿的能手，多吃白玉米粥便可以促进新陈代谢加速，身体更加健康。 

原创：果蔬百科

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