很多人喜欢吃一种粳米，这是一种很不错的粥，同时也是一种益智粳米粥，这是一种有中药功效的一种粥，现在我们就一起来了解一下粳米步骤图解吧。

 

 

粳米粥的做法步骤图解

1.粳米粥的功效

粳米粥是一种有着中药功效的一种药粥，也是一种不错的养生粥，粳米粥有很好的健脾补中气的用的，是很不错的一种食补类养生粥。

2.粳米粥的材料

粳米五十克，益智仁五克。

3.粳米粥的做法

1）先把益智仁研成粉末，然后再把粳米淘洗干净，然后再放入砂锅中，再加入适量的水，先用大火煮开然后再用小火慢煮。

2）在煮粳米粥的过程中要不断地去搅拌一下粳米粥的锅底，因为砂锅是一种很容易粘锅低的一种工具，如果我们就去搅拌，粳米粥还没有时候，粳米粥就会变糊了。

3）在粥快熟的时候，再把益智仁粉加进粥里面，再加上适量的调味料，一道很不错的粳米粥就做好了，有很好的补肾作用，对于肾虚人群和腹中冷痛等症状是有好处的。

原创：果蔬百科

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